答 ...生呢？您手麻痹時有沒有感覺麻木、刺痛或者僵硬？其他的還有什么不舒服的地方嗎？手麻一般持續(xù)多久能緩解？是兩只手嗎？嗯嗯，了解了根據(jù)描述的情況，考慮是演出緊張引起的生理性手抖和手麻?？梢栽谘莩銮鞍胄r服用普萘洛爾，一次10mg，能緩解緊張導致的心跳快和手抖。平時練習時模擬演出場景，逐漸適應緊張感。演出前做深呼吸，用鼻子深吸4秒，屏住2秒，嘴巴慢慢呼出6秒，重復幾次，能減輕手麻。您可能太緊張了。過于擔心這次的演出效果。別給自己太大的壓力。緊張時身體會分泌腎上腺素，讓心跳加快、肌肉緊繃，手部血液循環(huán)受影響就會發(fā)麻，這是身體的正常應激反應。您可以試一下，臨床使用效果還比較好，能有效緩解緊張引起的心跳快和手抖。普萘洛爾對緩解緊張引起的心跳快和手抖效果較好。常見不良反應有頭暈、乏力、心率減慢，一般較輕微，演出前半小時服用10mg，劑量小，發(fā)生概率低。理解你的心情，您別太焦慮了多表演幾次，經(jīng)歷一下會慢慢適應的另外，演出前可以試試漸進式肌肉放松法，從腳趾開始，先用力繃緊肌肉5秒，再完全放松10秒，依次向上到頭部，能幫助身體放松，減輕緊張反應。平時您可以做一下瑜伽和正念冥想瑜伽選擇陰瑜伽或流瑜伽，每周3次，每次30分鐘，能放松身心；正念冥想每天早晚各10分鐘，找個安靜的地方，專注于自己的呼吸，能幫助你緩解焦慮情緒。瑜伽您可以在網(wǎng)絡上找到視頻跟練一段時間。選擇動作舒緩、側(cè)重拉伸的視頻，避免強度過大的類型，剛開始跟練時注意動作到位但不要勉強自己。請問你還有其他問題需要咨詢嗎？這是給您的建議小結(jié)，供您參考。如果沒有其他問題了，請您在問診結(jié)束之后對我的服務進行“滿意”的評價。您的認可和信任是對我最大的鼓勵。????送您一張復診優(yōu)惠券，是我給優(yōu)質(zhì)患者的福利。如果您今后有其他醫(yī)藥問題需要咨詢，也可以再聯(lián)系我，選擇圖文問診的服務，我看到信息后會及時回復您。希望屆時我的解答能夠幫助到您。我是聊城市人民醫(yī)院腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科劉紅，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，很榮幸成為您的咨詢醫(yī)生，以后有什么問題可以從平臺搜索我的名字、或者在問診頁面中點擊我的頭像找到我，希望屆時我的解答能夠幫助到您！很榮幸能有機會為您解答問題，希望我的解答能對您有所幫助。也非常感謝您對我的信任！祝您和家人生活愉快，身體健康！

答 ...就行了頭部麻痹可能與腦梗的影響有關(guān)，這個是需要時間來恢復的這個指標是住院的時候查的吧，當時如果沒有活動后累的癥狀那這個心衰指標參考意義就不大還有心衰如果排除了，這種活動后累還要看有沒有肺部的問題一般來說心肺功能是最主要造成活動后累的那現(xiàn)在可以去篩查哈心肺有問題沒篩查心肺功能時，可以檢查肺功能測試、胸部影像學檢查（如X光或CT）以及動脈血氣分析，還有就是復查一個心衰標志物，心臟彩超就不用做了