我們每一個人都是伴著響亮的哭聲來到這個世界，也是伴隨著各種各樣的傷心、委屈和哭泣慢慢長大。

然而長大之后，我們卻很少，甚至羞于表達(dá)自己的情緒，哪怕再委屈，也會強(qiáng)忍住眼淚，不讓其外流。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，成年人哭泣流淚，是懦弱、不成熟的象征。

但事實(shí)上，哭泣和流淚是人在情緒刺激后所產(chǎn)生的一種正常的生理現(xiàn)象。如果長期忍著不讓它得到釋放，會對健康產(chǎn)生不利影響。

眼淚是啥？

眼淚是由主淚腺和副淚腺分泌的一種無色透明液體，味道略咸，呈弱酸性。

其成分的絕大部分是水，含有少量的無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、溶菌酶、免疫球蛋白A等其他物質(zhì)。

人為什么會流眼淚？

正常情況下，眼淚會少量、源源不斷地產(chǎn)生，并均勻地分布在眼球表面。它不僅能使眼球表面保持濕潤，讓眼球自如轉(zhuǎn)動，還可使角膜表面更加光滑細(xì)膩，也有助于保護(hù)視力。

而我們所說的“流眼淚”了，則是眼淚分泌過多的情況。

眼淚分泌過多（排除眼部病變），背后原因通常有以下2種：

1. 異物刺激：眼淚對眼睛具有保護(hù)作用。眼睛落入灰塵或者異物時，就會產(chǎn)生大量的眼淚，把眼淚沖出來。

2. 情緒刺激：人受到情緒刺激（或大悲、或大喜）后流淚的真正原因，一直沒有準(zhǔn)確的定論。美國心理學(xué)家佛萊推測，流淚是壓力堆積后的排泄行為；澳大利亞墨爾本大學(xué)的生物學(xué)家則認(rèn)為，這種生理反應(yīng)可能起源于海獸的泌鹽機(jī)制。

哭一哭，或許更健康

美國明尼蘇達(dá)州的生物化學(xué)家William H. Frey II在研究中發(fā)現(xiàn)，情緒性眼淚和異物刺激性眼淚的成分并不相同：情緒性眼淚中催乳素和促腎上腺皮質(zhì)激素所占比例更高。女生體內(nèi)催乳素水平較男性更高，可能正是女生比男生更愛哭的原因所在。

值得一提的是，以上兩種激素升高都與壓力或應(yīng)激狀態(tài)關(guān)系密切。如果它們長期“居高不下”，有可能會造成血壓升高和血糖波動。而大哭一場，讓眼淚帶走多余的激素，不正是維持健康的好方法嗎？

所以吶，別強(qiáng)撐著了，想哭就哭吧！

題圖來源：123rf.com.cn

Via：shape.com

原標(biāo)題：Is It Bad For Your Health To Try Not To Cry？

原作者：Krissy Brady

翻譯：qinzi

版權(quán)聲明：本文為春雨醫(yī)生原創(chuàng)稿件，版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載，授權(quán)與合作事宜請聯(lián)系reading@chunyu.me