35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。所以高齡女性，尤其是超過35歲的女性，在備孕前要做一個全面的身體檢查，評估一下自己的生育力。

這一點適齡女性也應(yīng)該注意，葉酸可以有效防止胎兒的神經(jīng)管缺陷，大家應(yīng)該在孕前三個月和孕后三個月連續(xù)服用葉酸。

心態(tài)對于順利備孕很重要，備孕期間千萬不能給自己太大的壓力，壓力一大什么事情都容易做不好，還會影響情緒，破壞家庭和諧。

健康的體重對備孕十分有利，在平時要多運動，將自己的體重控制在正常范圍內(nèi)。體重是影響懷孕的重要因素，寶媽體重如果高于標準體重20%以上，則為身體過胖。過胖會使內(nèi)分泌功能受到影響，不利于受孕，孕后也易并發(fā)妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。