睡覺打呼嚕的人，為什么吵不醒自己？

1月26日

你睡覺打呼嚕嗎？

前段時間有個話題說，有些人的伴侶自帶“安眠藥”特性，當ta睡在自己旁邊時，自己就能睡得格外香甜，可是，如果這個天然“安眠藥”會打呼，事情就沒那么美好了。

一直以來，很多人都認為睡覺打呼是睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn)，畢竟打呼的人往往睡得也很安穩(wěn)，只有枕邊人深受其害難以入眠。

那么，打呼真的是睡得香的表現(xiàn)嗎？為什么打呼的人不會把自己吵醒呢？

春雨醫(yī)生

（圖源：圖蟲創(chuàng)意）

與一般認知不同的是，打呼這種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，非但對健康無益，還會使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦血液缺氧，白天嗜睡、疲倦乏力、頭痛頭暈，甚至誘發(fā)各種心腦血管疾病。

導致打呼的原因是多種多樣的，一些疾病可引起打呼，如下頜骨后縮、鼻息肉、腺樣體肥大、慢性鼻炎等；在飲酒、服用鎮(zhèn)靜安眠藥后也可發(fā)生打呼；肥胖的人頸部脂肪堆積，可引起呼吸道狹窄，也更容易發(fā)生打呼。

此外，打呼還與遺傳、年齡及性別有關(guān)，如父母打呼嚴重的人，子女也容易出現(xiàn)打呼癥狀；男性打呼者明顯高于女性；且打呼常隨年齡增長而出現(xiàn)。

而之所以打呼的人很少會把自己吵醒，是因為一方面打呼是我們身體自己發(fā)出的內(nèi)源性聲音，在我們的潛意識里這種聲音是沒有威脅的，大腦就會自動降低甚至忽略這種聲音。

另一方面，打呼通常發(fā)生在深度睡眠期，這個時候大腦的意識神經(jīng)中樞正處于休眠狀態(tài)，也不容易聽到打呼聲，當然，如果你的打呼聲足夠大，大到能刺激喚醒大腦中樞神經(jīng)，打呼的人也是會被自己吵醒的。

一般輕微的打呼可以通過減肥、改變睡姿、戒煙戒酒得到改善，如果打呼聲音很大，并出現(xiàn)呼吸困難、憋醒、夜尿增多，白天嗜睡、乏力、頭痛等癥狀時，則要及時就醫(yī)進行診治。

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