前幾天春雨君看到一個問題：禿頭的人洗頭，用的是洗面奶還是洗發(fā)水呢？思考良久無果后，春雨君摸了摸頭發(fā)，還好還在，雖然摸了一手油，但起碼不用糾結這樣的問題了。等等，一手油？可是我昨天剛洗過頭啊？隔壁的小趙說三天洗一次就行，對面的小劉說仙女都要天天洗，旁邊的阿花......算了，阿花自入冬以來就成天戴著帽子，也不知道哪天洗。
那到底是三天洗一次好，還是一天洗一次好？經(jīng)常洗頭發(fā)會加重脫發(fā)嗎？市面上的那些防脫發(fā)洗發(fā)水能治療脫發(fā)嗎？這個其實是沒有固定答案的，具體頻次因人而異。你可以洗完頭隔一天后，用手（最好是指腹）摸摸自己的頭皮，如果手指感覺頭皮比較油膩，即為油性頭皮，如果指腹上只有少量皮脂，則為干性或中性頭皮。如果你是油性頭皮，皮脂腺會比較旺盛，可以洗頭勤快一點，且不要寄太大希望于控油洗發(fā)水，它只能讓你一時清爽，并不會改變“油頭”的本質，還是得天天洗頭。油性頭皮可以選擇深層潔凈、去屑、平衡油脂等作用的洗發(fā)水，清潔效果好一些，并且一般不需要護發(fā)素~如果你是干性或中性頭皮，皮脂分泌沒有那么多，洗頭太勤反而會導致頭皮瘙癢、頭皮屑多、頭發(fā)干燥易打結等問題，因此可以兩天或三天洗一次頭。干性頭皮可以選擇滋潤、養(yǎng)護等作用的洗發(fā)水，相對溫和不刺激，搭配護發(fā)素使用效果更好哦~這些年來我們經(jīng)常聽到一句廣告語：“無硅油洗發(fā)水，清爽不油膩！”漸漸地，硅油洗發(fā)水成了許多頭皮問題的背鍋俠，比如頭發(fā)愛出油、頭上長痘痘，甚至脫發(fā)也跟它扯上了關系。但實際上，硅油只是洗發(fā)水中較為常見的一種護發(fā)調理劑，它能夠在頭發(fā)的表層形成一層保護膜，不但可以改善毛發(fā)粗糙，還可以修護毛鱗片、保濕、增亮。
而且洗發(fā)產品里的硅油濃度僅1％左右，10毫升的洗發(fā)水中只有0.1克硅油(約0.1毫升)，洗完之后多數(shù)吸附在頭發(fā)表面，堵塞毛囊的可能微乎其微。因此不必跟風追求無硅油洗發(fā)水，如果你是干性頭皮，或者發(fā)質偏干、經(jīng)常燙染，使用硅油洗發(fā)水會讓頭發(fā)更順滑、更易于打理；如果你是油性頭皮，或者頭發(fā)細軟、發(fā)量偏少，可以用無硅油的洗發(fā)水來產生相對清爽、蓬松的效果。首先我們要搞清楚，脫發(fā)的情況一般有三種：雄激素源性脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。雄激素源性脫發(fā)又稱脂溢性脫發(fā)、早禿、謝頂，男女均可發(fā)生，是人群中最常見的脫發(fā)類型。該脫發(fā)類型主要是由于二氫睪酮（DHT）與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細胞上的雄激素受體結合，導致毛囊微小化，毛發(fā)逐漸變細，轉化為淺色的毳毛，最終毛囊萎縮消失，發(fā)際線后移。斑禿一般沒有明顯的誘因，突然就出現(xiàn)了，目前認為這是一種自身免疫性疾病，就是毛囊遭受到了自己免疫系統(tǒng)的攻擊，然后出現(xiàn)了脫發(fā)。不過這種脫發(fā)可自愈，尤其是局限性斑禿患者，在脫發(fā)3~4月后，即進入恢復期，新的頭發(fā)逐漸長出。絕大多數(shù)患者，可以在1年內痊愈。生理性的休止期脫發(fā)就是我們每天掉50~100根頭發(fā)，而如果經(jīng)受了節(jié)食、過度減肥、大的手術、重病、創(chuàng)傷、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激，一般在受刺激后3-6個月內，就會出現(xiàn)病理性的休止期脫發(fā)。這種脫發(fā)一般隨著身體的自行調整恢復，毛囊正常的周期恢復之后，新發(fā)的毛發(fā)又重新長出來，恢復到以前的狀態(tài)。比如產后脫發(fā)，一般生完孩子1年左右就逐漸恢復正常了。
（可是大人哪兒有頭發(fā)呢/圖源：123RF）以上這幾種脫發(fā)類型，都跟洗頭沒有半毛錢關系。如果洗頭的時候，你發(fā)現(xiàn)怎么除了頭上哪哪兒都是頭發(fā)??？那不是洗頭的鍋，只是在沖洗清潔的作用下，讓你本來就要走的頭發(fā)，走得更干脆了一點而已。
可以理解“病急亂投醫(yī)”的心情，然......并沒有什么卵用。不管是傳統(tǒng)醫(yī)學還是現(xiàn)代醫(yī)學，都沒有生姜能防脫發(fā)的記錄和證據(jù)。對于大部分斑禿的患者來說，即便你不抹生姜也有可能會自愈，對于雄激素源性脫發(fā)，目前上市的治療脫發(fā)的藥物有非那雄胺和米諾地爾，前者是口服，后者是涂抹。
不僅是生姜洗發(fā)水，何首烏、芝麻等各種所謂的防脫發(fā)洗發(fā)水，其實都沒什么效果，如果添加的成分比較危險（如何首烏），你還要警惕長期使用引起肝損傷的風險。總之，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脫發(fā)的情況了，先去醫(yī)院皮膚科就診，經(jīng)醫(yī)生診斷后用藥治療，能保多少保多少，實在沒救了的話，踏踏實實打工，賺點植發(fā)的錢吧。一些傳統(tǒng)觀念認為，經(jīng)期洗頭洗澡會使子宮收縮不完全導致污血未排凈殘留在子宮、會加劇痛經(jīng)、會引發(fā)各種婦科病甚至會誘發(fā)癌癥。這些說法都是無稽之談，目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經(jīng)期的女性，相反的是，經(jīng)期保持衛(wèi)生對女性健康非常重要。
頭痛、腹脹、乳房脹痛等經(jīng)前不適癥狀可能與經(jīng)期體內激素水平改變有關，經(jīng)期腹部絞痛是前列腺素分泌過多，引起子宮平滑肌過強收縮與血管攣縮，隨著月經(jīng)的結束，這些不適也都會逐漸消失，和洗頭沒什么關系。所以經(jīng)期想洗頭就洗，及時吹干注意保暖就行。[1]張曄.是硅油洗發(fā)水“謀殺”了你的發(fā)際線嗎[J].科學之友,2020,(7):64-65.
[2]葉萌, 辛李寧, 程寶文等. 雄激素性脫發(fā)相關研究進展[J]. 國際遺傳學雜志 ISTIC, 2015, 38(3).[3]王光斌.雄激素性脫發(fā)治療進展.臨床合理用藥雜志,2014,7(11);180-181[4]袁茜.關于生姜洗發(fā)水的兩大真相![J].消費者報道,2018(01):42-45.
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