吸煙，其實沒什么大不了的，就是可能會失明…
7月5日
吸煙除了會導致肺部疾病，還會引發(fā)失明等問題。
要說吸煙有什么危害？
那是大了去了
最直接損傷的就是肺部
除此之外
還會傷害腦部
增加心血管疾病的風險
這些都是大家熟知的
但是
萬萬沒想到的是
吸煙還會有失明的風險
那么
為什么吸煙會導致失明？
吸煙還會有哪些危害？
今天這些
你必須好好的看看
吸煙究竟有多可怕？
煙草煙霧中含有4000多種化學物質，其中一些具有明顯的刺激性，約60種已知或可疑的致癌物質。
煙草煙霧中包括丙酮、氨、砷、丁烷鎘、一氧化碳、氰化氫等有害物質。
世界衛(wèi)生組織的全球疾病狀況的評估報告中指出，煙草導致全球每年超過500萬人死亡，其中7％因結核病死亡，10％因心血管疾病死亡，22％因癌癥死亡；36％因下呼吸道感染死亡。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告，90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病、25%的缺血性心臟病都與吸煙有關。
為什么吸煙會導致失明？
煙草中的尼古丁會引起血管痙攣、血管動脈粥樣硬化狹窄以及血栓性閉塞，從而會減少眼部血液供應。
吸煙引起的血管痙攣還會導致正常視覺盲點增大；吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白還會抑制視覺感知；視網(wǎng)膜動脈血栓可能會導致部分或完全失明。
吸煙會通過上述途徑引起眼部血管、神經(jīng)的缺血缺氧性改變，從而致使眼部疾病的發(fā)生。
有研究表明，每天吸20支或更多的吸煙者患視力喪失的風險比從未吸煙的患者增加2-3倍。
吸煙可能會導致的眼部疾病主要有：干眼癥、白內(nèi)障、年齡相關性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)疾病、青光眼、結膜炎等。
如果懷孕期間媽媽吸煙，寶寶小時候患細菌性腦膜炎的可能性要比其他正常孩子高5倍，腦膜炎可引起眼部感染和其他視力問題。
此外，懷孕期間吸煙還會增加早產(chǎn)風險，可導致“早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變”，嬰兒可能會出現(xiàn)永久性視力喪失或失明。
吸煙還有哪些危害？
吸煙除了對自己的身體健康造成危害，還會對身邊的人造成無形的傷害。
2007年我國衛(wèi)生部發(fā)布的《中國控制吸煙報告》中指出，中國有5.4億人遭受被動吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億。
2012年發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》中指出，全世界平均每6秒鐘有1個吸煙者死亡，而因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。
二手煙是被動吸煙的俗稱，不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上，就被認定為被動吸煙。吸煙的危害甚重，而二手煙對被動吸煙者的危害不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。
不僅二手煙對被動吸煙者的危害大，而被人忽略的三手煙更是“隱形的殺手”。
三手煙是指吸煙后殘留在空間里物體表面的化學物質和香煙氣味會吸附至皮膚，并被呼吸至肺部。
通風和污染程度的不同，可能導致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。三手煙中一樣含有多種有毒成份和致癌物，其中兒童最容易受影響。
與主動吸煙相比，被動吸煙的危害也很大，特別是對兒童和孕婦的影響，同樣會增加呼吸系統(tǒng)的危害和致癌的風險。被動吸煙也有損傷視力的風險。
因此，大家一定要提高對二手煙、三手煙的關注和認識。
該如何戒煙？
首先認識到吸煙的危害，增強在心理和情緒上戒煙的動力。第二就是要戒煙。對于有強烈煙癮的煙民，可以采取以下辦法去克服：
可以洗臉、淋浴轉移注意力
嘴里難受時應漱口、喝茶、喝咖啡
實在想抽時叼個空煙斗、嚼口香糖
焦慮胸悶時做10次深呼吸
感到無聊時聽音樂、深呼吸
失眠時喝牛奶、放松身體
避免和抽煙的人交談
飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服
將大部分時間花在圖書館或其他不準抽煙的地方
準備在2～3周戒除想抽煙的習慣
因此
為了家人和孩子
更為了自己
建議您戒煙
圖片來源：123RF圖庫
