今天，熊黛林患媽媽手的新聞上了微博熱搜。

熊黛林因抱女兒用錯(cuò)力，產(chǎn)后僅十天就到診所看“媽媽手”，手上纏滿繃帶惹人心疼。

評論區(qū)炸出了很多新手媽媽，大吐苦水。

確實(shí)，很多新手媽媽都會面臨這個(gè)問題，有時(shí)候媽媽們會把這個(gè)當(dāng)做普通的手疼不予干預(yù)，耽誤了治療。

那么，哪些癥狀意味著你可能有“媽媽手”了呢？又該怎么治療呢？下面，我們?yōu)樾率謰寢尨鹨山饣蟆?

1. 什么是“媽媽手”？

“媽媽手”即為發(fā)生在手指上的狹窄性腱鞘炎——屈肌腱鞘炎，發(fā)生在拇指、中指、無名指較為常見。

新手媽媽最?；疾〉氖种甘谴竽粗?，大拇指的腱鞘會出現(xiàn)明顯腫脹和增厚，移動手指變得非常痛苦。

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2. 只有媽媽，才會得“媽媽手”嗎？

任何過度使用手指的人都有可能患屈肌腱鞘炎，長期快速用力使用手指和腕部的中老年婦女及手工業(yè)者較容易患病。

新手媽媽由于抱娃頻繁，大拇指發(fā)力居多，也屬于高發(fā)人群。

3.“媽媽手”有什么癥狀？

?“媽媽手”有以下4個(gè)典型的癥狀，如果在你身上出現(xiàn)了，需要重視。

• 手指底部疼痛；

• 手指底部腫脹；

• 拇指和手腕很難像以前一樣移動自如，無法完成抓和捏的動作；

• 當(dāng)移動手指時(shí)，總有一種它被黏住了的感覺。

如果出現(xiàn)癥狀，卻長期不治療，疼痛可能會進(jìn)一步蔓延到前臂、指尖，捏、抓、握等輕微動作都會感到劇烈疼痛。

4. 出現(xiàn)了“媽媽手”的癥狀，可以先嘗試以下3個(gè)緩解方法

有時(shí)候，“媽媽手”的癥狀會在幾天之后緩解，但也有可能會持續(xù)幾個(gè)月。出現(xiàn)了癥狀，可以先嘗試以下3個(gè)方法緩解。

• 不使用大拇指（停止打字及其他需要使用手指的勞動）；

• 冰敷患病手（注意不要直接將冰袋放在手上，需要在外部裹一層毛巾或手帕）；

• 使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬。

5. 何時(shí)就醫(yī)？

如果你已經(jīng)試過了以上3個(gè)緩解辦法，但是仍然感到疼痛或手指、手腕活動困難，需要就醫(yī)。

醫(yī)生可能建議你在肌腱鞘中注射皮質(zhì)醇藥物以減少腫脹。越早注射，康復(fù)的越快，如果在癥狀出現(xiàn)的六個(gè)月之內(nèi)接受皮質(zhì)醇注射通?？稍谝淮巫⑸浜笸耆[。

醫(yī)生會固定住你的拇指和手腕，比如用夾板、繃帶或支架固定，來避免肌腱的相互摩擦。

如果醫(yī)院配置了理療師，理療師還會教你如何鍛煉手腕、手臂，以增強(qiáng)肌肉力量，通過加強(qiáng)肌肉力量支撐來減輕肌腱的壓力。

6. 有可能會做手術(shù)喲

?如果嘗試了以上方法，癥狀還是沒有改善，可能就得走向手術(shù)臺了。

手術(shù)的目的是為發(fā)炎的肌腱騰出更多的空間。

好在，無論使用哪種治療方法， 最終都可以使疼痛消除，手指和手腕都可以恢復(fù)正常使用，不會導(dǎo)致嚴(yán)重的傷殘。

最后，希望熊黛林能早日康復(fù)，所有的新手媽媽都免受“媽媽手”困擾。?

參考資料：

1. NHS. DeQuervain’s Stenosing Tenosynovitis: Patient Information and Guidance

2. orthoinfo.aaos.org. De Quervain's Tendinosis

文：大王

題圖來源：微博

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