“你快樂嗎？

快樂個P！”

這是我朋友J真實的回答，雖然她擁有了以前以為自己想要得到的一切，一段好的婚姻，一份收入不錯的工作，在杭州有房有車，很快就要有個可愛的寶寶，但是她不快樂。她對辦公室政治感到厭煩，憎惡自己必須花很多時間在工作上。下一次的升遷和漲薪也不再像過去那般誘人……

J當然不是一個個案，越來越多的人在工作中無法高度投入，感到乏味和厭倦。為什么會有這么多人接受不滿意的工作、高度壓力、加班過勞，以及長期不快樂？

你可能和J一樣，都掉入了常見的“困住快樂的陷阱”中。這些陷阱表面上看似讓你充滿生產力，但做得太過極端時，就會造成傷害。

企圖心陷阱

想要達成目標，獲得成功的成就動機，驅使我們追求最好，盡力而為。但如果企圖心伴隨著高度競爭和一心求勝，就會讓我們陷入麻煩。我們會變得無視自己的行動對其他人的影響；人際關系因此而變得糟糕；我們開始只為了達成標的而追逐目標；工作開始失去意義。

有企圖心本身沒有錯。有時候，這能讓人磨練社會技能，要想在復雜的組織里長期成功，就必須能有效地協(xié)作。但如果你的企圖心太過強烈，只專注在自己的目標，同事很快就不再信任你，也會停止幫助你。

我們在職場生涯中的某個時刻可能會落入一個“應該”陷阱——做我們認為應該做的，而不是自己想做的。在大多數(shù)企業(yè)，人們?yōu)榱顺晒Γ仨氉袷卦S多「應該」的規(guī)范，包括衣著、談話、和誰來往，有時甚至包括工作之外應該如何生活。

我們畢業(yè)后應該做什么樣的工作，應該在幾歲結婚，應該幾歲生小孩……比如J就陷入了這個“應該”陷阱，五年前剛進職場時選擇了一份薪資不錯的工作，六個月后，她發(fā)現(xiàn)自己厭惡這份工作，更不適合這份工作，但她父母還在向人夸耀女兒在大公司的工作和薪水，羨慕她的朋友也不停希望她能介紹他們進公司，因此她覺得不能辭職。她遵循著所有的規(guī)則，做著她認為應該做的，但卻不快樂，因為不是自己想做的。

我們生活在這個“加班成常態(tài)”的21世紀，有些人選擇把清醒的每分每秒都用在工作上，或是用來思考工作。我們沒有時間分給朋友、運動或是睡眠。我們不和孩子玩，甚至不聽他們說話……我們在成為一只努力的“加班狗”！

但是，加班真的有用嗎？超時工作會讓我們陷入惡性循環(huán)。

更多工作造成更多壓力；增加的壓力造成大腦運作速度變慢，并削弱我們的情緒智慧；創(chuàng)意變差、人際交往能力變差，會損害我們完成事情的能力。

事實是，超時工作相當誘人，因為很多公司仍贊揚這件事，鼓勵這種加班文化。不過，熱衷于加班，也可能源自我們內心的惡魔：我們加班工作是不安全感促成的，減輕我們看到其他人超時工作的罪惡感，或是幫助我們逃離個人生活的麻煩。

這三個讓你陷入不快樂的陷阱，讓你的職場不快樂還缺乏成就感。認識到自己掉入的陷阱，是取回主導權的第一步。問一問自己下面三個問題：

• 1.哪一個陷阱讓我留在舒適區(qū)內，或是讓我感到安全？

• 2.哪些陷阱阻止我追尋更理想的工作？

• 3.我會讓人陷入哪個陷阱？

改變從認識自己開始，知道自己陷入了哪個陷阱，再學習如何掙脫陷阱，你一定能改變不快樂的現(xiàn)狀，變得越來越快樂，工作表現(xiàn)也越來越好！

參考文獻：

[1]. Happiness Traps: How We Sabotage Ourselves at Work，Annie Mckee ，HBR，2017。

圖片來源：123rf