你也許和小Q一樣，對(duì)工作和生活都失去了熱情，提不起動(dòng)力，也找不到工作狀態(tài)。

我們也想每天精神飽滿地迎接生活和工作，可是補(bǔ)充能量的血槽總是不足。

有什么方法可以解決這種狀態(tài)，能夠使我們滿血復(fù)活嗎？

想要重拾對(duì)生活和工作熱情，你可以想辦法找到生活和工作的意義，積極地看待壓力。今天，我還要告訴你一個(gè)滿血復(fù)活的小絕招，那就是積極互動(dòng)。

我們每天都在跟別人發(fā)生著互動(dòng)，這些互動(dòng)或許給我們帶來(lái)一些正能量，或許給我們帶來(lái)一些負(fù)能量。而研究發(fā)現(xiàn)，正面互動(dòng)的次數(shù)比正面互動(dòng)的強(qiáng)度更重要。

你一天連著10次撿到10塊錢感受到的快樂就要比一天一次撿到100塊錢來(lái)得快樂。這就給了我們一個(gè)很大的啟發(fā)，如果我們想要在生活中更熱情和精力，就可以在生活中多積累和創(chuàng)造這些小的積極互動(dòng)。

關(guān)鍵是，怎么創(chuàng)造這些積極正面的互動(dòng)呢？

你可以回想一下，你在生活中和別人聊天互動(dòng)中使用積極快樂的詞匯更多還是消極悲觀的詞匯更多呢？

可能很多人會(huì)說(shuō)一半一半吧，不會(huì)特別消極也不能特別積極。但是，為什么你還是會(huì)感覺生活沒有了熱情和精力呢？為什么你能回想起來(lái)的大多是別人對(duì)你負(fù)面消極的評(píng)價(jià)呢？

那是因?yàn)椋醒芯堪l(fā)現(xiàn)，負(fù)能量詞匯的效果通常是正能量詞匯的4倍。

也就是說(shuō)，如果你對(duì)別人說(shuō)了一句負(fù)能量的話，就需要至少四句正能量的話才能抵消一句負(fù)能量話給別人帶來(lái)的傷害。

如果你想讓別人充滿精力和斗志地工作，那你就用80%的時(shí)間說(shuō)正面的、積極的內(nèi)容，20%的時(shí)間來(lái)提出不足和改進(jìn)?！傲佳砸痪淙瘣赫Z(yǔ)傷人六月寒”，不要低估了積極詞匯的力量。

方法二：花錢買正面互動(dòng)。

人們經(jīng)常說(shuō)，花錢買不到快樂，真的是這樣嗎？心理學(xué)家告訴你，花錢當(dāng)然能買來(lái)快樂，關(guān)鍵看你怎么花。

舊金山州立大學(xué)的學(xué)者做過一項(xiàng)研究，讓一組人花錢買具體的東西來(lái)滿足自我物質(zhì)欲望 ，另一組人花同樣的錢買體驗(yàn)（比如看電影，旅游），然后預(yù)估兩周后他們得到快樂。兩周后，實(shí)驗(yàn)者再次讓他們?cè)u(píng)估現(xiàn)在擁有的快樂。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們體驗(yàn)消費(fèi)兩周后實(shí)際體驗(yàn)到的快樂比預(yù)估的快樂要高106%，而買具體東西得到快樂預(yù)估的則很準(zhǔn)確。也就是說(shuō)，體驗(yàn)消費(fèi)提供的快樂比人們預(yù)估的更多，而且持續(xù)的價(jià)值也要更高。

更有趣的一點(diǎn)是，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，把錢花在別人身上，和別人帶來(lái)一些美好的體驗(yàn)，能夠得到更多地快樂。

針對(duì)一組有抑郁癥的青少年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：選擇把錢給家人的青少年，抑郁癥狀減輕幅度最大；而把錢自己留著的青少年，抑郁癥狀加劇的概率變得更高。原來(lái)，把錢花在助人為樂上，可以讓你變得更快樂。

方法三：多表?yè)P(yáng)別人

發(fā)自內(nèi)心地表?yè)P(yáng)別人，不真誠(chéng)的表?yè)P(yáng)其實(shí)比批評(píng)更有傷害性。

真誠(chéng)的贊美是一種積極的心理暗示，而心理暗示的作用是非常神奇的。真誠(chéng)的贊美別人，讓別人的心情好起來(lái)，你的心情也會(huì)好起來(lái)。心情好了，離生活充滿熱情還遠(yuǎn)嗎？

總的來(lái)說(shuō)，如果你可以更多地和別人積極的交往互動(dòng)，少傳播一點(diǎn)負(fù)面能量，每天給自己和別人多一點(diǎn)積極的心理暗示，你就可以滿血復(fù)活，重拾對(duì)生活和工作的熱情。

就是這么簡(jiǎn)單，讓我們從現(xiàn)在開始實(shí)踐吧，期待那個(gè)充滿能量的你！

參考文獻(xiàn)：《你充滿電了嗎：激活人生狀態(tài)的精力管理關(guān)鍵 》，[美]?湯姆，拉思?著，江西人民出版社，2016.

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