昨天，一年一度的長(zhǎng)腿盛宴“維多利亞的秘密內(nèi)衣秀”引爆全網(wǎng)，維密天使們?cè)谖枧_(tái)上大放異彩。關(guān)注這場(chǎng)盛宴的人應(yīng)該都知道，中國(guó)天使奚夢(mèng)瑤出現(xiàn)了意外，不慎摔倒。但是她忍痛站了起來(lái)，并順利完成了后面的秀。

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之后，陳學(xué)冬在微博回復(fù)中發(fā)了奚夢(mèng)瑤受傷腳踝的照片，具體見下圖：

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|圖片來(lái)自：微博|

從圖片中我們可以看出，奚夢(mèng)瑤的腳踝發(fā)紅，且明顯腫脹，腫脹處已經(jīng)有饅頭大小?？疵琅軅河昃苄奶郏_踝受傷時(shí)第一時(shí)間應(yīng)該做什么？奚夢(mèng)瑤下臺(tái)后應(yīng)該進(jìn)行哪些急救措施呢？?

一. 第一時(shí)間：不要讓受傷的腳踝承重

腳踝處在一個(gè)非常容易受傷的位置，它很容易受到壓迫，是人體中最常被扭傷的關(guān)節(jié)。腳踝扭傷的癥狀因傷勢(shì)的不同而不同，但主要包括疼痛、腫脹、淤青、無(wú)力承受重力、喪失活動(dòng)能力等。往往我們從外部很難判斷到底是骨骼、肌腱還是韌帶受了傷，所以也無(wú)法確定奚夢(mèng)瑤的傷勢(shì)是否嚴(yán)重。

但是無(wú)論是輕是重，也不論是腳踝內(nèi)部的哪個(gè)部位受傷了，第一時(shí)間都不應(yīng)該再讓受傷的腳承重，也就是說(shuō)傷者可以原地坐著、躺下，或單腿跳著走。奚夢(mèng)瑤出于職業(yè)需求，當(dāng)然不能在維密秀上這么做，但是我們?cè)谏钪信_踝后，記得不要再讓它承受重力喲~?

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二.?? 腳踝傷了，需要進(jìn)行哪些急救措施？

奚夢(mèng)瑤走秀完，到后臺(tái)應(yīng)該做些什么，才能盡可能的減輕傷害呢？根據(jù)腳踝傷勢(shì)情況不同，可能有以下兩個(gè)情況：

1.? 懷疑骨折需及時(shí)就醫(yī)

踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹、畸形、明顯疼痛、并無(wú)法再負(fù)重行走，甚至在移動(dòng)后出血，有可能是骨折了。

如果懷疑有骨折的情況，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行X光檢查。再次強(qiáng)調(diào)，在醫(yī)生處理前不要強(qiáng)行移動(dòng)，或者強(qiáng)行伸展骨折部位，這樣可能會(huì)讓骨折加重。如果骨折部分變形，且身體其他部位的皮膚變涼，蒼白無(wú)血色，甚至范藍(lán)，可以輕輕地將肢體縱向拉伸。骨折也分不同的情況：

• 沒有移位的踝關(guān)節(jié)骨折可通過石膏固定來(lái)治療；

• 不能僅用手法復(fù)位或復(fù)位后石膏固定不能維持原位的踝關(guān)節(jié)移位骨折，常需手術(shù)治療。

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2. 普通扭傷使用"RICE"理療法

如果排除了骨折和其他嚴(yán)重情況，是普通扭傷，可以先用RICE理療法進(jìn)行處理。RICE是由以下4個(gè)詞組合而來(lái)：休息（REST）、冰敷（Ice）、包裹（Compression）、托舉（Elevation）。RICE理療法的具體操作如下：

• 我們要在受傷后24小時(shí)之內(nèi)對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行連續(xù)性或間歇性的冰敷，冰敷有消炎止痛的效果。如果沒有專門的冰袋，可以把冰塊裝進(jìn)塑料袋并用薄毛巾包裹或用一袋冰涼的蔬菜也行。

• 用有彈性的繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行包裹有助于消腫，但是不要包裹得太緊。

• 在關(guān)節(jié)受傷后的24小時(shí)之內(nèi)，包括睡覺時(shí)，要對(duì)其進(jìn)行托舉。托舉有助于排放受傷部分的積液和消除腫脹。

此外，可以用布洛芬或阿司匹林來(lái)止痛消腫。?

由于模特的職業(yè)特殊性，決定了奚夢(mèng)瑤在摔傷后必須以最快的速度站起來(lái)，繼續(xù)行走。但是生活中，我們傷到腳踝，不需要立即站立，應(yīng)該避免讓受傷的腳踝承重。如懷疑骨折應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，排除骨折情況可以使用RICE理療法緩解癥狀。

參考資料：

1. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫(yī)學(xué)全書（上冊(cè)）. 腳踝或腳部疼痛:190

2. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫(yī)學(xué)全書（上冊(cè)）. 急救和急診護(hù)理:343

3. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫(yī)學(xué)全書（下冊(cè)）.踝關(guān)節(jié)扭傷:292-293

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