作者：朱廣思，心理學專業(yè)碩士，國家高級心理咨詢師，北京科普作協(xié)會員

擁有過目不忘的記憶力，是所有考生，哦不，應該是所有需要記憶的人都想擁有的能力?？墒俏覀冊诂F實中卻常常出現記不起事情的情況，非常惱人。

之前我們也介紹過，人獲取的所有信息，幾乎都存在潛意識當中，只是有時候提取不出來，也就是說，記憶就像是你家里的東西，有時候你想找的時候就是找不到，但這東西還在你家里，并沒有丟。

遺忘是“記憶提取”失敗的過程

既然東西還沒丟，我們就可以理解為：遺忘是記憶提取失敗的過程。

引發(fā)遺忘的因素有很多，比如學習材料的性質——無意義的東西忘得快，直觀形象的東西忘得慢；復雜的東西忘得快，簡單的東西忘得慢。

所以這就解釋了為啥大部分人記不住一段程序代碼或者某人的電話號碼，卻能夠一口氣唱下來廣場舞神曲《小蘋果》。

學習時候的努力程度也會影響記憶，一般來說，用50%的力氣來學，會記得最清楚，太放松或者太緊張都會影響記憶效果，情緒差、動機弱的時候，人也容易記不清楚。

信息本身的長度和重要性也會影響遺忘度，這很容易理解，在此就先不多說了。

神??！我為什么會遺忘？

關于遺忘最大的原因，學界出現過兩種比較主流的說法，一種是“消退說”，就是記憶得不到強化，如流水一樣不停逝去。可是現在我們已經發(fā)現，所有的記憶都存在于自己的潛意識中。

福建今年就出現過這樣一個29歲的男子，他腦子里有小時候被拐賣的印象，由于和周圍人不一樣，他比較愛吃辛辣的東西，最終記起自己家應該在四川，并找到了親生父母。所以消退的觀點目前在學術界有些站不住腳了。

另一種是“干擾學說”，現在大多數學者認為，遺忘是由于在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。 一旦干擾被排除，記憶就能恢復，而記憶痕跡不會消退。?

就像你家里新添了很多東西，把原來的東西給擋住了?！案蓴_學說”還可用前攝抑制和倒攝抑制這兩種特殊概念來說明。?

前攝抑制是先學習的材料對識記和回憶后學習的材料的干擾作用（想想你是《夏洛特煩惱》中的那個健忘癥老大爺一樣：馬冬什么來著？)，而后學習的材料對識記和回憶先學習材料的干擾作用稱為倒攝抑制（什么冬梅呀?）。

其他比較小眾的說法還有“壓抑說”和“提取失敗說”，不過壓抑說只能解釋帶有情緒或者動機的信息的遺忘，而提取失敗說則注重于提取線索沒找對，無法說明為什么會提取失敗。

沒有什么增強記憶的靈丹妙藥

既然了解了遺忘的機制，有人就會問，我可不可以吃一些補腦的藥物，讓我記憶力變得驚人？

很可惜，世界上確實存在一些人，他們的大腦內部神經建立連接和斷開后重連的速度快于常人，可是你并不能通過吃藥達到這一效果。

目前所有的記憶法都是讓人能夠更不容易忘記，卻無法讓你獲得過目不忘的能力。就好像你苦練格斗技，成為世界一流的格斗家，可是依舊是個有技巧的普通人，對打時碰見綠巨人浩克那樣的，還是不太占優(yōu)勢。

編輯：姚迪

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